Viver com saúde e boa forma é uma preocupação presente em todas as faixas etárias da nossa sociedade, principalmente no público feminino.

Quando nos referimos a viver um estilo de vida saudável pensamos logo em uma vida regrada: alimentos adequados, sono em dia, rotinas não muito estressantes, etc. Saiba aqui qual a influência da alimentação no bem-estar da pele!

A consequência desse estilo de vida, para muitos, é um corpo saudável e bem definido, segundo o que a nossa sociedade propõe. (Braga PD, Molina MCB, Cade NV. Expectativas de adolescentes em relação a mudanças do perfil nutricional. Cien Saude Colet 2007; 12(5):1221-1228.).

No entanto, quando o assunto é alimentação saudável, os seus benefícios são reduzidos a um pensamento que engloba apenas o corpo—a parte estética do pescoço aos pés. Muitos esquecem dos benefícios e malefícios que a alimentação pode gerar a pele.

Estudos mostram que uma boa alimentação (planejada para um indivíduo) que atende suas necessidades, pode fazer com que o envelhecimento seja retardado, graças a ação antioxidante de alguns componentes da dieta. (Mirelli papalia dos Santos e Nádia Rosana Fernandes de Oliveira, Disciplinarum Scientia. Ação das vitaminas antioxidantes na prevenção do envelhecimento cutâneo).

Quer saber o real efeito da boa alimentação para a pele? Então continua aqui com a gente!

O que é uma boa alimentação?

Uma alimentação saudável é aquela que oferece ao corpo os nutrientes necessários para o seu bom funcionamento, permitindo que o indivíduo tenha uma saúde equilibrada e uma boa qualidade de vida. Entretanto, uma alimentação adequada não é apenas ingerir saladas e evitar gorduras, como vemos muitos dizerem. É sim , uma ingestão balanceada de nutrientes e vitaminas, considerando uma proporção correta. (Guia Alimentar para a População Brasileira. Ministério da Saúde. 2014)

Os benefícios de se ter uma alimentação saudável, são inúmeros, mas vamos citar alguns:

– Manutenção de um peso saudável;
– Bom funcionamento do intestino;
– Prevenção de doenças cardiovasculares;
– Controle de doenças como diabetes e hipertensão;
– Prevenção do câncer;

Além desses benefícios, a alimentação adequada age diretamente no bem-estar da pele e combate o envelhecimento. Veja abaixo o porque.

Por que a alimentação é importante para o bem-estar da pele?

Para entendermos a importância da alimentação para a nossa pele, antes precisamos entender qual a importância da pele para todo nosso corpo.

A pele é uma barreira de proteção contra o meio externo e exerce diversas funções fisiológicas importantes, como regulação da temperatura somática, reserva de nutrientes e o tato.

O seu envelhecimento se dá por dois processos diferentes: Intrínseco e extrínseco. Um é devido ao envelhecimento normal das células e o outro por conta de fatores externos. (BARROS; BOCK, 2012). Sendo que, na verdade, o fator positivo ao envelhecimento é o excesso de radicais livres que podem ser neutralizados por antioxidantes naturais. Sendo os mais significativos, no combate ao envelhecimento, o Retilol e o Ácido ascórbico (vitamina C).

Combatendo o excesso de radicais livres a boa alimentação vai influenciar em alguns fatores importantes, descritos abaixo.

1. Reduz a incidência de Acnes: Os alimentos com ação anti-inflamatória vão proporcionar resultados bastantes agradáveis, já que vão combater a vermelhidão e o pus, que são provenientes da inflamação. Grãos integrais, alimentos com ômega 3, sementes e alimentos ricos em vitaminas: A, C e E.
Evite alimentos que deixam a pele mais oleosa, como chocolate, nozes, produtos lácteos e açúcares.

2. Mantém a pele mais hidratada: Os alimentos que têm uma maior quantidade de água podem ser facilmente incluídos na dieta, a fim de aumentar a hidratação da pele. Frutas em geral têm mais água, e sucos são extremamente recomendados. No entanto, é essencial ter uma ingestão adequada de água diariamente.

3. Confere Firmeza e tônus para a pele: O colágeno, presente em uma alimentação balanceada é o responsável pela aderência e firmeza da pele. Alimentos com Vitaminas C e E são benéficos e auxiliam na firmeza da pele.

4 . Combate o Envelhecimento: Como dito anteriormente, uma alimentação adequada combate os radicais livres proveniente dos fatores intrínsecos e extrínsecos, amenizando o aparecimento de rugas e marcas de expressão.

Além da alimentação existem fatores que podem ser acrescido a sua rotina que potencializarão a saúde da sua pele. Os dermocosméticos de uso tópicos promovem mais benefícios para sua beleza e bem-estar que cosméticos comuns.

Como ter uma pele mais saudável?

Simples! Combinando a alimentação com os produtos da Nanoestetic, pois todos eles são compostos por nanotecnologia e ativos naturais, fazendo com que sua formulação seja única e exclusiva para a pele brasileira. Além de promover resultados comprovados com o uso a longo prazo.

Se você procura combater as marcas de expressão, bigode chinês, pé de galinha, melasmas e ressecamento, é indicado o Sérum Lifting. Sua fórmula tem resveratrol, nano vitamina c, rosa mosqueta e nano colágeno hidrolisado, que tem ação direta contra o envelhecimento da pele facial e “imperfeições.”

Se quer crescimento de pelos nas falhas das Sobrancelhas e nos Cílios, é indicado o Sérum de Crescimento. É composto de nano biotina, nano cafeína , pantenol extra e nano carnaúba, e estão presentes as principais vitaminas que não apenas auxiliam no crescimento dos pelos, mas promovem o fortalecimento dos pelos presentes.

Procura, combater as celulites, reduzir medidas, ter a pele tonificada e reduzir a flacidez? Além da alimentação, que é o fator primordial, o Celutrix Lipo irá ser sua/seu melhor amiga(o). É composto de salicilamida, nano cafeina, pimenta negra, D pantenol, tripeptídeo 41 e bioex antilipemico, todos esses componentes, combatem as celulites e promovem tônus na pele.

Lembre-se! O bem-estar da pele vai além de sua aparência.

Por fim, queremos relembrar que por trás do que é visível existe o cuidado com a saúde do corpo. Por isso que abordamos o tema da alimentação aqui no blog e estamos dando muito foco pra você cuidar da sua saúde e não apenas buscar o “corpo ideal” ou a “pele ideal.”

Prezamos pela beleza que vai além da aparência. Dessa forma, a nossa recomendação é para que você busque ter uma alimentação saudável. Além de uma pele bonita, hidratada e vitaminada, você também terá mais qualidade de vida e satisfação com o seu corpo.

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